Отсутствие физической активности, неправильный режим приемов пищи, а также гормональные нарушения могут замедлить процесс похудения, заявил «Газете.Ru» диетолог Евгений Арзамасцев. Он также отметил, что избавиться от лишнего веса зачастую мешает несоблюдение сбалансированного рациона.
При резких нарушениях рациона количество разово потребляемых калорий перечеркнет все старания. <...> Частой причиной отсутствия результата является неправильный режим приемов пищи, когда пропускается завтрак или едят один раз за день, — отметил Арзамасцев.
Помимо этого, постоянный стресс и недосып также могут помешать сбросить вес, подчеркнул врач. Он посоветовал обратиться к специалистам при отсутствии прогресса, а также завести дневник питания.
Психолог Александра Метальникова ранее заявила, что дыхательная гимнастика, качественный сон, правильный рацион и снятие стресса помогут похудеть к лету. По ее мнению, на снижение веса влияет внутреннее состояние человека.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале