Терапевт рассказала, как распознать хроническую усталость

Одним из главных признаков синдрома хронической усталости является невозможность восстановить силы за выходные, рассказала «Москве 24» врач-терапевт Надежда Чернышова. По ее словам, если после отдыха человек по-прежнему чувствует себя разбитым и не понимает причину усталости, следует обратиться к врачу.

Человек не может почувствовать прежнюю бодрость после привычного отдыха и в понедельник вновь чувствует себя таким же разбитым, как и в пятницу, — объяснила медик.

Чернышова порекомендовала санаторно-курортное лечение и ежедневные прогулки на свежем воздухе для борьбы с синдромом. Она также посоветовала соблюдать режим труда и отдыха, делая перерывы в течение рабочего дня.

Ранее бизнес-психолог Гульнара Зиннатуллина заявила, что признаками выгорания являются апатия и раздражительность. По ее словам, в 2024 году более 60% российских работников столкнулись с симптомами профессионального истощения, причем наиболее уязвимыми оказались специалисты IT-сферы, медицины и образования.