Синдром сухого глаза знаком многим. Это не просто дискомфорт, а хроническая патология, которая, по данным современных исследований, встречается у 23,9% населения Евразии и имеет устойчивую тенденцию к росту. Это состояние серьезно снижает качество жизни, и сегодня с ним сталкиваются даже подростки и молодые люди до 30 лет — в этой возрастной группе синдром сухого глаза выявляется у каждого шестого пациента. Врач-офтальмолог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Динара Мугудинова в интервью NEWS.ru назвала семь причин неприятного недуга.
Причина первая: экраны гаджетов
Когда человек смотрит в экран гаджета, частота моргания падает в три-четыре раза. В норме человек моргает около 15–20 раз в минуту, обновляя слезную пленку. За монитором число сокращается до пяти — семи раз. Слезная пленка не успевает восстанавливаться, пересыхает и разрушается. Повторяясь изо дня в день, это приводит к микроэрозиям роговицы, которые могут стать причиной снижения остроты зрения, пелены и воспалений. Специалисты рекомендуют правило «20–20–20»: каждые 20 минут отрывать взгляд от экрана и смотреть на объект на расстоянии не менее 20 футов (около 6 метров) в течение 20 секунд. Это позволяет дать глазам необходимый отдых и восстановить слезную пленку.
Причина вторая: кондиционер и батареи
Кондиционеры, обогреватели и центральное отопление безжалостно иссушают воздух в помещениях до 20–30% влажности, при норме от 40%. Глаз — это нежный орган, который для нормальной работы требует достаточной влажности. В сухом воздухе слезная пленка испаряется с поверхности глаза в разы быстрее, обнажая и раздражая роговицу.
Работа в офисе с кондиционером или дома с включенными батареями становится мощнейшим провокатором синдрома сухого глаза. Занятость в пыльных помещениях или в условиях чрезмерного движения воздуха может значительно усугубить симптомы. Использование увлажнителей воздуха и регулярное проветривание помещений — простые, но эффективные меры профилактики.
Причина третья: контактные линзы
Линзы, особенно при длительном ношении, работают как губка: они впитывают влагу из слезной пленки, создавая хронический дефицит увлажнения. Они также снижают поступление кислорода к роговице и могут механически раздражать поверхность глаза. При ношении контактных линз на передней поверхности глаза возникает состояние так называемой «параинфламмации» — повышенной готовности иммунной системы. В норме это защитный механизм, помогающий противостоять внешним воздействиям.
Длительное ношение линз может привести к переходу этого состояния в хроническое воспаление, что является ключевым звеном в развитии синдрома сухого глаза. Поэтому важно соблюдать режим ношения, использовать увлажняющие капли, разрешенные при ношении линз, и обязательно снимать их на ночь.
Причина четвертая: возраст и гормональные изменения
С возрастом выработка слезной жидкости физиологически снижается. Особенно это касается женщин. В период менопаузы изменения гормонального фона сильно влияют на качество и количество слезной пленки. Дефицит андрогенов, в частности снижение уровня дегидроэпиандростерона, связывают с уменьшением структурной целостности и секреторной активности слезных желез. Именно поэтому синдром сухого глаза чаще встречается у женщин старше 50 лет.
Беременность также может стать периодом, когда симптомы синдрома сухого глаза обостряются. Исследования показывают, что применение препаратов искусственной слезы во время беременности безопасно и эффективно помогает справляться с симптомами.
Причина пятая: лекарства и глазные капли с консервантами
Некоторые препараты могут нарушать слезопродукцию. В группе риска: антигистаминные средства, оральные контрацептивы, антидепрессанты, препараты от давления и некоторые мочегонные. Если вы принимаете такие лекарства и заметили ухудшение состояния глаз — обсудите это с врачом.
Кроме того, при длительном применении, например, при лечении глаукомы, консерванты, входящие в состав большинства глазных капель, негативно влияют на глазную поверхность. Признаки поражения тканей глазной поверхности регистрируются у 59–80% пациентов с глаукомой, получающих длительную терапию. Поэтому при длительном лечении важно отдавать предпочтение бесконсервантным формам препаратов.
Причина шестая: косметика и гигиена век
Нанесение подводки или туши на линию роста ресниц может блокировать выходные протоки мейбомиевых желез, которые вырабатывают жировой слой слезной пленки. Без этого жира слеза мгновенно испаряется.
Дисфункция мейбомиевых желез — одна из ведущих причин испарительного типа синдрома сухого глаза. Тщательное удаление макияжа на ночь и соблюдение гигиены век являются важными профилактическими мерами.
Причина седьмая: недосып и стресс
Хронический недосып и стресс приводят к общему воспалению в организме, усиливают усталость глаз и снижают их способность к восстановлению. Это «замыкает круг» — уставшие глаза снижают качество жизни, а стресс усугубляет симптомы.
Кроме того, синдром сухого глаза часто сопутствует системным заболеваниям, в первую очередь аутоиммунным. Синдром Шегрена, ревматоидный артрит и другие болезни соединительной ткани поражают слезные железы, нарушая их функцию. Если синдром сухого глаза сочетается с сухостью во рту, болями в суставах или другими системными симптомами, необходимо пройти обследование у терапевта или ревматолога.
Что делать?
Проверьте здоровье. Если симптомы сохраняются или усиливаются, обязательно обратитесь к офтальмологу. Синдром сухого глаза — это не просто «дискомфорт», а серьезная патология, которая при игнорировании может снизить зрение и привести к тяжелым воспалениям роговицы. Современная медицина предлагает множество способов борьбы с синдромом сухого глаза — от специальных капель до физиотерапии.
Читайте также:
Офтальмолог ответил, могут ли очки испортить зрение
Офтальмолог перечислила самые полезные для зрения продукты
Диспансеризация-2026: как пройти, что входит и что положено пенсионерам
Россиянам рассказали о скрытых симптомах, указывающих на отек роговицы глаз
