Отказ от вредных привычек, спорт, правильное питание и прививки от гриппа могут помочь человеку дожить до ста лет, рассказал РИА Новости академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко. Он подчеркнул важность внимательного отношения к здоровью.
Чтобы жить до 100 лет, необходимо беречь свое здоровье, не курить, не употреблять алкоголь, заниматься спортом, гулять, нормально питаться и делать прививки от гриппа, — сказал Онищенко.
Академик также рассказал об актуальном направлении в области долголетия выращивании органов. По его словам, биоинженерные технологии активно развиваются. В будущем они станут более доступными. При этом Онищенко призвал не рассчитывать только на развитие таких технологий.
Ранее молекулярный биолог научный сотрудник Института биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ им. академика Б. В. Петровского Сергей Харитонов рассказал, что высокий пульс может привести к более быстрому износу системы кровообращения. Он отметил, что оптимальный пульс для человека общей физической подготовки в состоянии покоя — 60–80 ударов в минуту.
