В сутки рекомендуется выпивать не более трех чашек зеленого чая — примерно до 700 мл, рассказал в беседе с «Радио 1» диетолог Андрей Бобровский. Он посоветовал употреблять этот напиток утром или днем.
Утром зеленый чай может быть хорошей альтернативой кофе. После обеда это полезный тонизирующий напиток. А вот поздно вечером <...> мы этот напиток не рекомендуем, потому что он может нарушить сон, — подчеркнул Бобровский.
Он напомнил, что в зеленом чае содержится кофеин. Людям с высокой чувствительностью к этому веществу нежелательно пить его в позднее время, поскольку это чревато повышением тревожности и учащением сердцебиения, предупредил врач.
Нутрициолог Ольга Бурлакова ранее заявила, что чрезмерное употребление зеленого чая может привести к истощению нервной системы. По ее словам, этот напиток может привести к снижению иммунитета и проблемам с пищеварением.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале