В период холодов нужно надевать три слоя одежды, сообщает «Ямал-Медиа» со ссылкой на пресс-службу регионального Роспотребнадзора. Специалисты отмечают, что экипировка должна соответствовать погоде.
Сообщается, что базовый слой должен отводить влагу — для этого подойдет термобелье из синтетики или шерсти мериноса. Второй слой нужен для сохранения тепла: например, свитер, флисовая кофта или пуховый жилет. Внешний слой должен защищать от ветра и влаги — лучше выбрать непродуваемую и непромокаемую куртку достаточной длины.
Кроме того, эксперты советуют перед выходом на холод плотно поесть, чтобы обеспечить организм энергией, и отказаться от алкоголя — он усиливает потерю тепла и может помешать вовремя заметить переохлаждение. В мороз стоит снять металлические украшения и пирсинг: они быстро остывают и могут «прилипнуть» к коже.
Ранее кардиолог Андрей Кондрахин заявил, что при температуре около +10 градусов уже рекомендуется надевать шапку на улице. Он предупредил, что через открытую голову есть риск потерять до 30% тепла тела.
