Чтобы избежать гипертонии, нужно правильно питаться и следить за своим весом, пишет «МК в Мурманске» со ссылкой на специалистов Мурманского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. По их словам, также следует отказаться от курения.
По данным издания, рекомендуется не переедать, а питаться маленькими порциями в одно и то же время. Также нужно исключить сахар, ненужные жиры и добавить фруктов и овощей в рацион. Чтобы снизить риск развития гипертонии, следует отказаться от алкоголя и курения, поскольку из-за этого развиваются сердечно-сосудистые заболевания.
Избежать гипертонии поможет регулярная физическая нагрузка, отметили врачи. Кроме того, нужно проходить медицинское обследование, чтобы выявить факторы риска и предотвратить развитие гипертонии.
Ранее врач-кардиолог Оксана Ротарь заявила, что для некоторых девушек обычное давление может быть опасным. По словам специалиста, повышение давления до нормального уровня у людей, которые всю жизнь страдали от гипотонии, может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если пониженное давление было свойственно человеку с юности, то это не опасно и он может прожить с таким давлением до глубокой старости.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале