Лучше всего спать на спине на жестком или полужестком матрасе, заявил «Газете.ru» врач-нейрохирург Денис Наумов. По его словам, ортопедические подушки обезопасят от риска развития дегенеративных изменений позвоночника.

Ортопедические подушки обеспечивают адекватное положение шейного отдела позвоночника и предотвращают развитие дегенеративных изменений. Оптимальное положение для сна — на спине, — подчеркнул Наумов.

Эксперт посоветовал выбирать жесткий или полужесткий матрас, поскольку такая опора помогает мышечным волокнам человека полноценно расслабляться.

Хроническая боль в пояснице может указывать на травмы, дегенерацию дисков или поражение нервов, ранее заявил врач-хирург Алексей Безрукавый. Он порекомендовал оперативно обращаться к врачам, если дискомфорт в пояснице сопровождается онемением или слабостью в ногах.

 

Телеграм-канал NEWS.ru

Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале