29 ноября 2022 в 19:34

Роман Бузунов о том, как высыпаться и сделать сон здоровым

Фото: Shutterstock/FOTODOM

Сон необходим человеку. Во время сна мы отдыхаем и восстанавливаем силы. У каждого человека длительность сна индивидуальна. Сколько нужно спать, чтобы быть активным? Что делать при первых признаках бессонницы? Дневной сон полезен? Эти и другие вопросы выяснили у эксперта по сну Романа Бузунова в подкасте NEWS.ru «Надо разобраться».