При отказе от курения важно фиксировать положительные перемены для облегчения процесса, заявил NEWS.ru психиатр Василий Шуров. По его словам, также можно использовать специальные пластыри и жвачки, позволяющие постепенно снизить дозу никотина.
Есть люди, которые резко отказываются от курения и предпочитают отмучиться в этот абстинентный период. Важно понимать, зачем это делать — планирование ребенка или новая хорошая работа, где нельзя курить. При резком отказе можно «отстреляться» и фиксироваться только на плюсах — улучшении обоняния, смене вкусов, восстановлении дыхания и отсутствии утреннего кашля. То есть с каждым днем замечать позитивные изменения и нормально проходить этот этап. Также есть заместительная терапия, когда используют пластыри или жвачки и постепенно снижают дозу никотина, — поделился Шуров.
Ранее дерматолог Ирина Овчинникова заявила, что число обращений подростков и молодых людей к врачам из-за ранней седины за год выросло на 36%. По ее словам, это связано с курением вейпов и электронных сигарет.
