Стресс может вызвать так называемое эмоциональное онемение, рассказала «Газете.Ru» психиатр-нарколог Мария Касперович. Она отметила, что мозг снижает чувствительность ко всем эмоциям, когда человек долго живет в напряжении.
Люди думают, что перестали чувствовать. На самом деле эмоции никуда не исчезают. Мозг просто снижает их громкость — не только радости, но и интереса, удивления, близости, даже грусти, — рассказала Касперович.
Психиатр подчеркнула, что часто люди пытаются вернуть яркость жизни с помощью алкоголя, шопинга, азартных игр или экстрима. По ее словам, стимуляторы лишь создают иллюзию яркости на короткое время.
Ранее психолог Эдуард Шамсутдинов рассказал, что спорт может стать одним из наиболее действенных способов справиться с тревожностью. Он отметил, что поддержка уровня физической активности также помогает в лечении депрессии.
