Пожилым людям важно регулярно выпивать компот из сухофруктов, поскольку он не только укрепляет иммунитет, но и улучшает работу сердца и органов зрения, заявила «Москве 24» диетолог Марият Мухина. Кроме того, по ее словам, этот напиток может немного помочь в борьбе со стрессом.
Калий из сухофруктов улучшает работу сердца. Магний — это очень мощный миорелаксан. Он снижает давление и обладает еще легким седативным эффектом, — объяснила Мухина.
В составе напитка есть витамин А, который важен для поддержания хорошего зрения, а также витамин B6, необходимый для выработки серотонина, отметила специалист. Диетолог посоветовала пожилым людям ежедневно выпивать один или два стакана компота без добавления сахара.
Ранее хирург Александр Умнов порекомендовал пить компот для восстановления баланса витаминов во время сильного похмелья. По его словам, для облегчения такого состояния рекомендуется употреблять побольше воды, а также добавлять в рацион бульоны, каши и ромашковый чай с мятой.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале