Людям, испытывающим боли в пояснице, показано плавать кролем или брассом, а тем, у кого боли в шейном отделе позвоночника, рекомендуется плавать на спине, таким советом поделилась с NEWS.ru невролог Талдомской ЦРБ Екатерина Семенова. При болях в спине эксперт рекомендовала не использовать стиль баттерфляй, поскольку он подразумевает резкие движения.
Если боль в шейном отделе позвоночника, то больше подходит плавание на спине, если боль в пояснице, то либо брасс, либо кроль. <...>, — сказала специалист.
Она добавила, что плавать на боку — совсем неправильно, так как должны быть сохранены все физиологические изгибы, не должна быть перенапряжена отдельная группа мышц, они должны работать симметрично.
Ранее иммунолог Ирина Ярцева рассказала, что измерять давление нельзя после физической нагрузки или эмоционального разговора. Врач пояснила, что если после пробежки или тренировки давление высокое, очевидно, это связано с нагрузкой, а не проблемами со здоровьем.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале