Осенью и зимой голова может болеть из-за колебаний температуры и атмосферного давления, а также сокращения светового дня, поделилась с LIFE.ru врач-невролог Екатерина Демьяновская. По ее словам, этот симптом часто наблюдается у метеозависимых людей.

Врач отметила, что эти факторы влияют на вегетативную нервную систему, что приводит не только к головным болям, но и к болям в суставах и даже в сердце. Больше всех этому подвержены люди с мигренью и кластерными головными болями.

Головную боль может вызывать также отказ от головного убора в холодную погоду, потому что низкая температура воздуха приводит к напряжению мышц головы и, соответственно, болям. К тому же переохлаждение чревато воспалениями и нейроинфекциями — по этой причине нужно обязательно надевать шапку при температуре меньше +5 градусов, указала Демьяновская.

Смягчить сезонное ухудшение течения головной боли помогает метеопрофилактика: климатолечение, закаливание, бальнеотерапия. Чтобы уменьшить уже развивающуюся головную боль, можно принять контрастный душ, сделать теплую ванночку для ног, лечь спать в затемненном прохладном помещении. При головной боли можно немного размяться — даже легкая гимнастика может облегчить самочувствие, — подчеркнула невролог.

Она добавила, что осенью и зимой нужно каждый день пить не менее 30–40 мл воды на килограмм веса — отопление делает воздух в помещениях слишком сухим, что вызывает обезвоживание.

Ранее невролог Анна Бочкарева рассказала, что голод, стресс и длительная работа с гаджетами провоцируют приступы мигрени. По ее словам, также интенсивные головные боли могут возникнуть из-за плохого сна и гормональных изменений.