Второй подбородок зачастую появляется из-за привычки наклонять голову вниз, заявила NEWS.ru врач-косметолог и пластический хирург Зухра Балакеримова. По ее словам, проблема также может быть связана с неправильным рационом, в котором присутствует избыточное количество соли.
Сегодня все реже можно встретить человека с идеальной осанкой и отсутствием вредных для подбородка привычек. Почти все мы длительное время находимся в положении с наклоненной вперед головой, а это провоцирует смещение центра тяжести и ослабление платизмы — основной мышцы шеи. В результате мягкие ткани постепенно теряют опору и формируют нежелательную складку. Если мы постараемся постоянно удерживать голову в нейтральном положении, когда уши находятся на одной линии с плечами, это однозначно заметно улучшит контур нижней трети лица, — поделилась Балакеримова.
Она подчеркнула, что избыточный вес также часто приводит к появлению двойного подбородка. По словам косметолога, жировые накопления в области под челюстью считаются «упрямыми» и исчезают одними из последних при похудении, но их уменьшение обязательно улучшает контуры лица.
Параллельно важно следить за уровнем отечности, поскольку задержка жидкости способна временно усиливать визуальную тяжесть нижней части лица. Сбалансированное питание с умеренным потреблением соли, достаточное количество чистой воды в течение дня и полноценный сон создают благоприятные условия для естественного уменьшения объема проблемной зоны. Также грамотно подобранный комплекс упражнений для мышц лица и шеи позволяет укрепить платизму и прилегающие мышечные группы, формируя более выраженную поддержку мягких тканей. Важно выполнять их регулярно, но без чрезмерного напряжения, чтобы избежать обратного эффекта, — добавила Балакеримова.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что для избавления от отеков после отпуска следует восстановить прежний режим активности и питания. При этом, по ее словам, не стоит устанавливать слишком строгие ограничения.
