Всем известно, что во время похудения необходимо соблюдать рацион. Однако недостаточно убрать из него вредные продукты. Нужно еще добавить те, что смогут повлиять на пищеварительную систему.
В Испанском фонде питания назвали траву, которая поможет изменить пищеварение и поспособствует избавлению от лишних килограммов. Это растение ускорит процессы переваривания пищи. Речь пойдет о фенхеле.
Фенхель очень полезен для тех, кто придерживается диет для похудения, поскольку ускоряет процесс переваривания жирной пищи, — рассказали испанские эксперты.
Фенхель при этом имеет мочегонное действие. Это значит, что жидкость не будет задерживаться в организме, что тоже важно для худеющих.
Эксперты советуют употреблять корень, семена и листья фенхеля. В семенах содержится эфирное масло, насыщенное анетолом. Их можно добавлять в чай. В корнях и листьях есть кумарины и флавоноиды, важные для человеческого организма.
Ранее сообщалось, что во время похудения всегда хочется чего-нибудь сладкого, но не всегда есть время и желание заморачиваться блюдом. Вот простой рецепт чизкейка с яблоком, который можно приготовить всего за пять минут.