Сахар, фастфуд, колбасы, соль, а также алкоголь и кофеин способны ускорить старение кожи, заявила LIFE.ru косметолог Марият Мухина. Она посоветовала есть больше свежих фруктов и овощей, а также следить за водным балансом организма.
Для поддержания здоровья кожи и замедления ее старения рекомендуется обогащать рацион свежими фруктами и овощами с высоким содержанием антиоксидантов, такими как ягоды, орехи и рыба с омега-3 жирными кислотами. Также важно поддерживать водный баланс, чтобы кожа оставалась увлажненной, — рассказала Мухина.
Эксперт предупредила, что алкоголь обезвоживает организм, вызывая отечность и мешки под глазами, а избыток кофеина приводит к сухости и тусклости кожи. Соль в большом количестве истончает кожу, сахар нарушает ее структуру, а фастфуд провоцирует воспалительные процессы, добавила врач.
Косметолог Натэла Гришина ранее посоветовала регулярно ухаживать за кожей в три этапа, используя воду, затем тоник или лосьон, а после крем. Это позволит избавиться от появления сухости и морщин.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале