Основными виновниками старения кожи являются ультрафиолетовые лучи, вызывая до 90% видимых изменений, поэтому чтобы минимизировать их влияние, каждый день нужно использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30, рассказала пластический хирург и косметолог Мадина Байрамукова. В интервью с «Вечерней Москвой» она также посоветовала выпивать не менее восьми стаканов воды в день.
Также, по ее словам, для здоровья кожи важен полноценный сон. Кроме того, стоит заменить хлопковую наволочку на атласную или шелковую, чтобы уменьшить трение и предотвратить морщины.
Косметолог также посоветовала добавить в рацион больше овощей и фруктов, богатых витаминами и антиоксидантами, и ограничить употребление алкоголя и кофеина. Избыток этих напитков может привести к обезвоживанию и потере упругости кожи.
Косметолог Марият Мухина ранее заявила, что сахар, фастфуд, колбасы, соль, а также алкоголь и кофеин способны ускорить старение кожи. Эксперт посоветовала есть больше свежих фруктов и овощей, а также следить за водным балансом организма.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале