Такие спортивные упражнения, как прыжки и интенсивный бег, опасны для гипертоников, рассказала LIFE.ru кардиолог Татьяна Горохова. По ее словам, им также стоит избегать резких движений.
Людям с повышенным артериальным давлением не рекомендуется выполнять прыжки, заниматься интенсивным бегом или поднимать тяжести. Также следует избегать упражнений, связанных с резкими движениями, наклонами и вращениями головой или долгими задержками дыхания, — объяснила кардиолог.
Она посоветовала перед тем, как начать новую спортивную программу, обратиться за консультацией к лечащему врачу.
Горохова добавила, что для гипертоников будут полезны гимнастика, ходьба, катание на лыжах, плавание, спортивные игры и гребля, а аквааэробика хорошо расслабляет мышцы и заряжает хорошим настроением. При этом на состояние также влияют здоровый сон, отсутствие вредных привычек, правильное питание и поддержание нормального веса, подытожила врач.
Ранее врач-кардиолог Юлия Маршинцева рассказала, что генетическая предрасположенность, переживания и стрессы могут стать причиной сердечного приступа. Эти факторы несут такую же опасность для здоровья, как холестериновые бляшки в сосудах, высокое давление и сахарный диабет.