Кардиолог назвал привычки, которые ведут к инсульту

Чрезмерное употребление соли, курение и злоупотребление алкоголем значительно повышают риск инсульта, рассказал в беседе с LIFE.ru врач-кардиолог Илкин Гасанов. По его словам, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и хронический стресс также могут привести к печальным последствиям.

Гасанов посоветовал ограничить потребление соли до 5 г в сутки, отказаться от курения, умеренно употреблять алкоголь, заниматься физической активностью не менее 30 минут в день. Также следует сбалансированно питаться и избегать хронического стресса. Эти простые изменения в образе жизни могут существенно снизить риск инсульта и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.

Отказ от сигарет — одно из самых эффективных решений для профилактики инсульта и инфаркта, — объяснил медик.

Ранее профессор Дмитрий Березовский заявил, что чрезмерное употребление рома может привести к инсульту и инфаркту. Специалист подробно объяснил, что ждет любителей этого популярного алкогольного напитка.