Употребление менее 1,5 литра чистой воды в день увеличивает вероятность развития тромбоза, заявила NEWS.ru врач-хирург Красногорской клинической больницы Минздрава Подмосковья Альбина Разаханова. По ее словам, обезвоживание особенно опасно в сочетании с жаркой погодой и употреблением алкоголя.
Когда организму не хватает жидкости, объем плазмы крови уменьшается, она становится более густой и вязкой — риск тромбообразования растет. Обезвоживание особенно опасно в сочетании с другими факторами: в жару, при перелетах, при занятиях спортом, при употреблении алкоголя. Кондиционированный воздух в самолетах дополнительно сушит слизистые и ускоряет потерю влаги. Пейте 1,5–2 литра чистой воды в день — это базовая норма для взрослого человека. Чай, кофе, соки и газировки в этот объем не входят: многие из них, напротив, обладают мочегонным эффектом и усиливают обезвоживание. В жару и при физических нагрузках норму следует увеличить, — предупредила Разаханова.
Ранее старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов предупредил, что сидение в позе нога на ногу повышает риск межпозвоночной грыжи. По его словам, такая поза также может привести к варикозу и тромбозу.
