Арбузная диета может привести к обострению заболеваний ЖКТ и набору веса, предупредила гастроэнтеролог Екатерина Кашух в разговоре с «Газетой.Ru». По ее словам, при таком способе похудения сильно страдает здоровье.
Любая монодиета типа арбузной — это вред для организма. Даже если вес после нее снизится, потом он вернется с прибавкой. Арбузная диета лишена белка, в ней много быстрых углеводов, а значит, полноценного насыщения она не принесет. Как только лишняя жидкость покинет желудок, вернется и чувство голода. Необходимых для работы организма жиров в арбузе тоже нет. Получается, арбузная диета — это похудение ценой здоровья, — объяснила гастроэнтеролог.
Она добавила, что несмотря на содержание в арбузе пектина и клетчатки и его мочегонного эффекта, употреблять эту ягоду можно далеко не всем. Так, людям с инсулинорезистентностью и преддиабетным состоянием, а также диабетикам нужно есть арбузы с осторожностью и следить за уровнем сахара в крови. Тем, кто страдает мочекаменной болезнью, перед употреблением нужно проконсультироваться с врачом. Арбузная диета может также вызвать обострение заболеваний органов пищеварения.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта большое количество арбуза в рационе может привести к вздутию живота, метеоризму, диарее, — подчеркнула Кашух.
В арбузе содержатся витамины А и В, магний, калий, железо и аскорбиновая кислота, но при монодиете организм не сможет усвоить все эти полезные вещества, в том числе из-за отсутствия жиров, указала специалист.
Употреблять арбузы в сезон полезно, однако человеку необходимо сбалансированное питание, включающее в себя белки, жиры и углеводы, подытожила врач.
Ранее гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Людмила Сухорукова рассказала, что при отравлении дыней или арбузом нужно пить больше жидкости. Специалист призвала не игнорировать продолжительную рвоту и временно отказаться от приема пищи и алкоголя.