Для того чтобы укрепить здоровье кожи и волос, рекомендуется добавлять в рацион листовой салат, овощи, фрукты, все виды лука, а также чеснок, заявила «Вечерней Москве» гастроэнтеролог София Кардашова. Она отметила, что состояние кожи тесно связано с работой кишечника.
Некоторые кожные заболевания, такие как пиодермия и эритема, могут быть симптомами воспалительных заболеваний кишечника: болезни Крона и неспецифического язвенного колита, — предупредила Кардашова.
Она посоветовала придерживаться сбалансированной диеты с обилием клетчатки. Оливковое масло первого отжима, цикорий, орехи, бобовые — эти продукты позволят улучшить работу ЖКТ, что положительно повлияет на кожу и волосы, отметила врач.
Врач Ольга Чиркова ранее заявила, что употребление в пищу рыбы жирных сортов замедляет процессы старения кожи. По ее словам, такая еда богата полиненасыщенной жирной кислотой омега-3.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале