Вишню и черешню можно сравнить с суперфруктами, так как они содержат большое количество клетчатки, заявила в беседе с «Газетой.Ru» врач-эндокринолог Анжела Толмасова. По ее словам, косточковые плоды также содержат антоцианы.
Вишня и черешня — великолепный источник антоцианов, которые, являясь антиоксидантами, защищают клетки организма от разрушительного действия свободных радикалов и способны снижать воспалительные процессы в организме, — перечислила Толмасова.
Она напомнила, что эти фрукты обогащены витаминами А, С и К, а также такими микроэлементами, как калий, магний, бета-каротин и холин. Кроме того, благодаря своему составу вишня и черешня способны помогать при серьезных хронических недугах, например при подагре и проблемах с сердцем.
Диетолог Елена Соломатина ранее заявила, что употребление смородины позволяет улучшить состояние кишечника и является подкормкой полезной микробиомы. Она также добавила, что эта ягода растет в естественных условиях и считается экологически чистой.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале