Принятие солнечных ванн грозит развитием меланомы, заявила KP.RU эндокринолог Юлия Атаманова. При этом за 15 минут такой процедуры без солнцезащитного крема и при высоком УФ-индексе действительно можно восполнить нехватку витамина D.
Проблема в том, что при УФ-индексе выше трех любое время нахождения на солнце без защиты считается опасным с точки зрения развития меланомы, самой агрессивной разновидности рака кожи, — предупредила Атаманова.
По ее словам, восполнить нехватку витамина D возможно с помощью питания. Однако для того, чтобы получить суточную норму витамина, придется съесть около 800 г дикого лосося. Рекомендуемая дневная доза этого микроэлемента составляет от одной до двух тысяч международных единиц.
Врач Ольга Чиркова ранее заявила, что дефицит витамина D может быть вызван излишне темной закрытой одеждой, смуглым цветом кожи и недостаточным пребыванием на свежем воздухе. От этой проблемы страдают более миллиарда человек в мире.
