Клюква может предотвратить цистит и сократить срок простуды, рассказала «Москве 24» врач-диетолог, нутрициолог Марина Макиша. По ее словам, также ягода помогает улучшить состояние кожи благодаря содержанию витамина А и антиоксидантов.
За счет слабого мочегонного эффекта клюквенные отвары или морсы будут помогать выводить токсины из организма, которые образуются из-за простуды. Также в продукте не менее 17% содержания витамина С, а он облегчает симптомы болезни, — объяснила диетолог.
Макиша отметила, что в клюкве содержатся вещества, которые препятствуют закреплению бактерий на стенках мочевого пузыря, снижая риск рецидива цистита. Ягода также богата антиоксидантами катехинами, которые защищают клетки от свободных радикалов, что может способствовать профилактике онкологических заболеваний.
Ранее врач-офтальмолог Сабина Ашрафова рассказала, что черника действительно полезна для зрения, но только если употреблять ее в долгосрочной перспективе. Специалист подчеркнула, что ягоду необходимо есть регулярно, чтобы получить какой-либо полезный эффект.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале