Кофе иссушает кожу изнутри, а алкоголь разрушает коллаген и вызывает обезвоживание, заявила РИАМО диетолог Марьяна Джутова. Фастфуд и многие кондитерские изделия за счет трансжиров нарушают кровообращение, лишая организм важных питательных веществ.
Многие продукты из ежедневного рациона незаметно, но неуклонно лишают кожу свежести и упругости. Сахар, например, запускает процесс гликации, при котором молекулы глюкозы буквально склеивают коллагеновые волокна, лишая кожу эластичности и провоцируя ранние морщины, — предупредила Джутова.
Врач также добавила, что соль, которую многие считают неотъемлемой частью рациона, способствует задержке жидкости в организме. Это не только приводит к отекам, но и нарушает естественный водный баланс кожи.
Диетолог Маргарита Королева ранее заявила, что употребление рафинированных продуктов, богатых сахаром и насыщенными жирами, негативно влияет на здоровье. По ее словам, такие продукты ускоряют старение мозга.
