Российским болельщикам чемпионата мира — 2026 следует смотреть матчи с учетом своего хронотипа, посоветовала врач — невролог-сомнолог кандидат медицинских наук Елена Царева. В разговоре с «Москвой 24» специалист подчеркнула, что лучше всего пользоваться функцией записи телевизионных программ и смотреть повторы в обычное дневное время.
Иногда даже одной бессонной ночи достаточно, чтобы получить обострение хронических заболеваний, в частности ухудшение сердечно-сосудистых и пищеварительных проблем. К тому же из-за этого понижается иммунитет, до 70% возрастают риски подхватить вирусное заболевание. Поэтому болельщикам советую сейчас быть очень внимательными к своему здоровью, — уточнила Царева.
Кроме того, она призвала не садиться за руль после ночного просмотра. Врач уточнила, что из-за сонливости растет риск попасть в аварию.
Ранее сомнолог Борис Яковлев рассказал, что постоянный сон при включенном свете повышает риск развития сахарного диабета. Он отметил, что даже слабая подсветка при засыпании ощутимо бьет по обмену веществ и работе сердца.
