Холодный компресс на лоб, легкий массаж шейно-воротниковой зоны и точечное давление на область между бровями помогают снять головную боль при мигрени, заявила NEWS.ru физиотерапевт Видновской клинической больницы Светлана Малиновская. Она пояснила, что холод сужает сосуды, а массаж и точечное воздействие избавляют от мышечного спазма и болевого синдрома.
На лоб и виски можно положить холодный компресс — он сужает сосуды и снижает болевой синдром. Мягкий массаж шейно-воротниковой зоны снижает мышечный спазм. Точечное давление на основание черепа и межбровную область снижает болевой синдром, — посоветовала Малиновская.
Как отметила медик, при мигрени эффективен немедикаментозный подход. Воспользоваться этими простыми приемами можно в любое удобное время, добавила она.
Ранее невролог Валентина Романюк рассказала, как избежать мигрени при изменении погодных условий. Чтобы снизить риск подобных последствий, перед поездкой на природу следует обратить внимание не только на температуру воздуха, но и атмосферное давление, влажность и силу ветра. Если ожидаются резкие изменения погодных условий, лучше заранее подготовиться: соблюдать привычный режим сна, взять с собой воду, головной убор и лекарства.
