В борьбе с метеозависимостью помогают зарядка, контрастный душ, овощи и фрукты. Об этом рассказал в интервью РИА Новости главный специалист по первичной санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
По его словам, особенно чувствительным в изменениям температур людям следует тренировать сосуды.
Для этого нужно регулярно принимать контрастный душ, [делать] другие закаливающие процедуры, зарядку, необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы, — сказал эксперт.
Также, по словам Тяжельникова, стоит избегать стрессов и переутомления.
Ранее медики рассказали о необычном воздействии погоды на организм человека.