Первый заместитель директора Национального НИИ общественного здоровья им. Семашко Александр Линденбратен в беседе с «Радио 1» дал совет, как пережить аномально жаркую погоду.
По словам специалиста, в первую очередь нужно стараться как можно больше пить жидкости, желательно до двух литров в день.
При этом находиться на улице нужно так, чтобы не случилось перегрева или солнечного удара. Медик отметил, что всё зависит от индивидуальных особенностей: кто-то комфортно себя чувствует и при сильной жаре. Главное, слушать сигналы своего организма.
Человеческий организм приспособлен и к холоду, и к жаре, это адаптировано тысячелетиями. Нужно слушать свой организм, если человек чувствует, что ему уже плохо, то нужно уйти в тень, — подчеркнул Линденбратен.
Эксперт добавил, что в жаркую погоду очень важно соблюдение режима питания и питья, труда и отдыха. Если же кто-то вынужден находиться долгое время на жаре, то нужно сосредоточиться на чём-то и стараться не обращать внимание на погоду.
Ранее глава Гидрометцентра Роман Вильфанд предупредил россиян о наступлении периода высокого уровня ультрафиолета. Опасная солнечная активность будет сохраняться в центре России ближайшие семь дней,