Ученые из университета Объединенных Арабских Эмиратов выявили три продукта, которые помогут снизить сахар и холестерин, сообщила врач антивозрастной медицины и основатель Европейского университета долголетия Юлия Юсипова в колонке издания «Доктор Питер». По ее словам, для улучшения кардиометаболических показателей необходимо добавить в рацион корицу, черный тмин и имбирь.
Включение корицы, имбиря и черного тмина в ежедневный рацион может оказать значительное влияние на здоровье, особенно в отношении контроля уровня глюкозы и холестерина в крови. Эти специи не только придают вашим блюдам аромат и вкус, но и помогают поддерживать метаболическое здоровье, — добавила Юсипова.
Специалисты из ОАЭ провели исследования среди тех, кто употреблял данные специи на протяжении 12 неделю. По их данным, у пациентов серьезно снизился уровень глюкозы натощак и общий LDL-холестерина. Корица оказала сильное влияние на уменьшение гликированного гемоглобина.
Ранее врач-эндокринолог Анжела Толмасова перечислила продукты, которые негативно влияют на сосуды и сердце. В список попали бекон, сосиски, колбаса, белый хлеб и газировка. Эти товары также сказываются на давлении и уровне холестерина в крови.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале