Сердце «убивается» обилием жирной и соленой пищи в рационе, курением и малоподвижным образом жизни, рассказал NEWS.ru терапевт Павел Раменский. Медик добавил, что отсутствие физических нагрузок повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Сердце «убивается» обилием жирной и соленой пищи в рационе, курением и малоподвижным образом жизни. Жирная еда повышает уровень холестерина в крови. Соль повышает давление и также нарушает работу сердца. Курение также повышает нагрузку на сердце. Отсутствие физических нагрузок повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и нередко становится причиной высокого артериального давления, — отметил врач.
Он также напомнил, что самыми вредными привычками для почек человека являются злоупотребление алкоголем и напитками с кофеином, а также обилие соли в рационе. Врач добавил, что почки отвечают в организме за очищение крови от токсинов и отходов, а также поддерживают баланс минералов и воды в организме.
Ранее диетолог Евгений Арзамасцев посоветовал пожилым людям пить до двух литров воды в день. По его словам, это необходимо для улучшения работы сердца и всего организма в целом. Эксперт также посоветовал пожилым употреблять некрепкий зеленый чай. Этот напиток богат антиоксидантами, положительно влияющими на работу сердца. Кроме того, зеленый чай содержит много витаминов, микроэлементов и калия.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале