Общение с близкими людьми, посещение новых мест, спонтанные поездки, творчество, а также употребление разнообразных фруктов и овощей помогут справиться с зимней хандрой, рассказала «ФедералПресс» психолог Маргарита Алексеева. Эксперт посоветовала в этот период найти для себя приятное хобби, а также разнообразить домашний интерьер ярким декором.
Вместо того чтобы мечтать о весне, попробуйте извлечь пользу из этого времени года: организуйте уютные вечера с какао и фильмами, займитесь рукоделием, попробуйте зимние прогулки или придумайте новую семейную традицию, — предложила Алексеева.
По ее словам, разноцветный интерьер в доме, а также фрукты и овощи на тарелке будут стимулировать сенсорную систему, улучшив тем самым настроение. Посещение новых мест, музеев и театров, а также встречи с друзьями и близкими позволят разнообразить будни и улучшат ментальное состояние, объяснила психолог.
Психолог Екатерина Игонина посоветовала попробовать ручной труд, например, создать светодиодную подсветку дома, чтобы справиться с хандрой. Для борьбы с грустью она также посоветовала посещать интересные мероприятия, помогать нуждающимся, например собакам в приюте, а также путешествовать.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале