Родителям следует организовать режим сна и сбалансированного питания для ребенка во избежание у него переутомления, заявил «Газете.Ru» педагог Кирилл Клопков. Эксперт также порекомендовал взрослым поощрять прогулки детей на свежем воздухе и их занятия спортом.
Ограничьте гаджеты перед сном, так как синий свет экрана мешает выработке мелатонина, гормона, регулирующего сон. <...> Отдавайте предпочтение здоровым продуктам — включайте в рацион фрукты, овощи, нежирные белки и цельнозерновой хлеб, — посоветовал Клопков.
По его мнению, родителям также важно сформировать сбалансированный график учебы для ребенка, чтобы исключить чрезмерную нагрузку из-за внешкольных занятий. Клопков посоветовал обучить детей тайм-менеджменту, например, с помощью календаря для записей.
Психолог Александра Метальникова ранее посоветовала родителям научить ребенка грамотно распоряжаться средствами. Эксперт отметила, что взрослым важно уметь планировать бюджет и не откупаться от детей подарками.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале