Правильный режим дня и физическая активность позволят ребенку преодолеть стресс в преддверии экзаменов, заявила «Москве 24» психолог Наталья Наумова. Она посоветовала родителям следить за графиком детей и всячески поддерживать их в этот период.
Это не время для запугиваний, упреков. <...> Сейчас самое главное — поддержать и успокоить. Объяснить, что экзамен — всего лишь один из этапов жизни, который надо преодолеть, — посоветовала Наумова.
Родителям, по ее мнению, рекомендуется научить детей снимать напряжение с помощью дыхательных техник. Эксперт также призвала взрослых следить за тем, чтобы ребенок регулярно гулял на свежем воздухе, занимался спортом, полноценно спал и питался.
Психолог Екатерина Масленникова ранее посоветовала родителям во время детской истерики сохранять спокойствие и попробовать отвлечь внимание ребенка. По ее словам, это состояние может возникнуть из-за эмоциональной перегрузки, усталости и других факторов.
