Я часто готовлю закуску из ветчины, когда хочется чего-то вкусного и не слишком калорийного. Она служит отличным дополнением к ужину или обеду и не вредит фигуре — всего 80 ккал на 100 г.
Для нее понадобится 150 г нежирной ветчины, листья салата, два огурца, натуральный йогурт без добавок для заправки.
Ветчину режем тонкими ломтиками, огурцы — кружочками. На тарелку выкладываем листья салата, затем ветчину и огурцы. Поливаем все йогуртом и подаем к столу. Получается легкая и вкусная закуска.
Ранее сообщалось, что курица с картофелем в духовке — это сытное и полезное блюдо, которое можно приготовить на обед или ужин. Оно готовится быстро и не вредит фигуре — всего 250 ккал на 100 г.
Также NEWS.ru рассказывал, что нежнейшее пюре из чечевицы с зажаркой прекрасно впишется в ваш здоровый рацион. Оно получается вкусным и не вредит фигуре — всего 163 ккал.