Простая закуска на скорую руку готовится из творога и огурцов. Она получается вкусной, сочной и не вредит фигуре — всего 50 ккал на 100 г.
Возьмите 200 г обезжиренного творога, один огурец, два помидора, зелень, соль и перец по вкусу.
Творог разомните вилкой, добавьте мелко нарезанные овощи и зелень, посолите и поперчите. Все тщательно перемешайте. Можно сформировать небольшие шарики или просто выложить закуску на тарелку.
Ранее сообщалось, что приготовить котлеты в духовке очень просто, а получаются они нежными и вкусными. И что самое важное — без обжарки на масле, а значит, вдвойне полезные и нежирные — всего 135 ккал на 100 г.
Также NEWS.ru рассказывал, что салат «Купеческий» может стать отличной заменой оливье, который многим поднадоел. Он получится вкусным и не навредит фигуре, главное — взять легкий майонез.