Сытный белковый салат с овощами отлично подходит для любого стола, поэтому попробуйте приготовить «Тбилиси». Это блюдо — настоящая находка, потому что получается вкусным и не вредит фигуре — всего 215 ккал на 100 г.
Возьмите по 200 г говядины и фасоли, два зубчика чеснока, 50 г грецких орехов, пучок кинзы, острый перец и соль по вкусу, четыре столовые ложки растительного масла, красную луковицу, три столовые ложки уксуса и два сладких перца.
Луковицу нарежьте тонкими полосками и замочите на 15 минут. Отварную говядину нарежьте кубиками и выложите в салатницу.
Добавьте нарезанный соломкой красный сладкий перец, порубленные грецкие орехи, чеснок и кинзу. Смешайте в салатнике все ингредиенты. Блюдо готово!
Ранее сообщалось, что простой плов из курицы отлично заменит классический вариант блюда. Плов с курицей получается легким и не вредит фигуре — всего 195 ккал на 100 г.