Такой коктейль содержит много витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровье и красоту. Кроме того, он низкокалорийный и легко усваивается организмом. В 100 г всего 50 ккал.
Ингредиенты:
- 200 мл обезжиренного молока;
- 1 банан;
- несколько ягод клубники (можно использовать замороженные);
- немного меда или натурального подсластителя по вкусу.
Приготовление:
- Банан очистите от кожуры и нарежьте на кусочки.
- Клубнику промойте и тоже нарежьте.
- Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.
- Перелейте коктейль в стакан и насладитесь его вкусом.
Ранее сообщалось, что бутерброды с авокадо и яйцом — это отличный вариант для перекуса во время похудения. Они содержат полезные жиры, белок и клетчатку, которые помогут вам чувствовать себя сытыми на долгое время и не вредят фигуре, всего 180 ккал на 100 г.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале