Это рецепт смузи, который отлично подойдет для похудения. Он состоит из фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами, которые помогут вам чувствовать себя бодрее и энергичнее. Такой напиток не вредит фигуре — всего 50 ккал на 100 г.
Ингредиенты:
- одно зеленое яблоко;
- половина огурца;
- стебель сельдерея;
- пучок шпината;
- вода или зеленый чай (по желанию).
Приготовление:
- Очистите яблоко от кожуры и семян, нарежьте его кубиками.
- Нарежьте огурец и сельдерей кружочками.
- Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
- Если смузи получился слишком густым, добавьте немного воды или зеленого чая.
- Разлейте смузи по стаканам и наслаждайтесь!
Ранее NEWS.ru рассказывал, что овощное рагу по-французски — блюдо, которое отлично подходит для тех, кто хочет похудеть. Оно получается ярким, сочным, вкусным и не вредит фигуре — всего 40 ккал на 100 г.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале