Диетическое блюдо из филе бедра курицы и фунчозы получается легким, но в то же время сытным и полезным. При этом оно не вредит фигуре — всего 150 ккал на 100 г.
Возьмите 300 г филе бедра курицы, 200 г фунчозы, одну морковь, один болгарский перец, соевый соус, чеснок, зелень (укроп, петрушку или базилик), соль и перец по вкусу.
Куриное филе нарежьте на небольшие кусочки. Морковь и болгарский перец помойте и нарежьте соломкой.
Фунчозу приготовьте по инструкции на упаковке. Все ингредиенты смешайте в миске, заправьте соевым соусом с добавлением измельченного чеснока, соли и перца. Посыпьте зеленью. Блюдо готово!
Ранее сообщалось, что приготовить котлеты в духовке очень просто, а получаются они нежными и вкусными. И что самое важное — без обжарки на масле, а значит, вдвойне полезные и нежирные — всего 135 ккал на 100 г.