Ощущение злости способно простимулировать человека на достижение целей, а также на изменения в своей жизни и окружающем мире, заявила РИАМО психотерапевт Ирина Крашкина. Эта эмоция, по мнению эксперта, помогает сконцентрироваться на проблемах и принять четкие действия.
Когда мы злимся, наш организм активизируется: учащается сердцебиение, повышается кровяное давление, уровень адреналина в крови увеличивается. Все эти процессы дают дополнительную энергию и решительность, которые можно направить на достижение целей, — объяснила Крашкина.
Эксперт отметила, что это чувство, например возникшее из-за несправедливости или нарушения личных границ, может замотивировать человека сделать лучше свою жизнь и мир вокруг. Злость помогает сосредоточиться, лучше понять суть проблем и справиться с трудностями, добавила специалист.
Психотерапевт Ирина Крашкина ранее отметила, что осознание своих личных границ и прав, а также налаживание самооценки помогут научиться говорить «нет» людям. Эксперт также посоветовала проработать свое чувство вины и практиковать отказ в наименее значимых ситуациях.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале