Чаще всего люди впадают в уныние и сталкиваются с дефицитом физических и эмоциональных сил в октябре, заявила клинический психолог Дарья Сальникова. В разговоре с «Радио 1» специалист подчеркнула, что в этот период наблюдается смена светового дня, заканчивается «летний запас» витаминов и дает о себе знать накопленная усталость.
Сентябрь для многих — это спринт. Они стартуют так быстро, как будто им нужно пробежать стометровку. Но осень — это марафон. И если вы не рассчитаете силы, к финишу просто с трудом доползете. Раздражение, недосып, апатия в конце октября — это не ваша слабость. Это закономерная реакция живого организма на смену сезона и перегрузки. 95% населения сталкиваются с этим. Вопрос не в том, чтобы этого избежать, а в том, чтобы быть к этому готовым. Главный совет — переключить восприятие. Не ждите, что будете бодры и свежи всегда и всюду, — пояснила Сальникова.
Ранее психотерапевт Ольга Аванесян заявила, что переживания по поводу финансового состояния могут обернуться развитием хронической тревоги и других расстройств. Она отметила, что психика может считывать отсутствие денег как угрозу выживанию, запуская выработку кортизола и адреналина. Вслед за ними повышается давление, учащается пульс и напрягаются мышцы.
