Перед расставанием лучше искренне поблагодарить партнера за совместные хорошие моменты, посоветовала РИАМО семейный психолог Елена Гусева. После этого следует честно и спокойно назвать причину, по которой хочется завершить отношения. Далее можно озвучить само решение и, при желании, предложить формат дальнейшего общения.
Я бы рекомендовала не давать надежд: «может быть, когда-нибудь потом, когда ты или я изменимся…». Это дорога в никуда. Не предлагайте дружбу. В большинстве случаев — это сомнительное предприятие в подобных ситуациях. Большинство живут иллюзиями, что все еще может повториться. Если вы твердо приняли решение расстаться, не надо спрашивать у партнера: «А ты как думаешь?». Это похоже на перекладывание ответственности, — отметила специалист.
В разговоре она призвала избегать манипуляций, обвинений, переходов на личность и криков. Лучше начать его в месте, где тихо и спокойно, например, дома. Важно также подготовиться к любой эмоциональной реакции на слова — это могут быть слезы, игнорирование, попытки «сторговаться» или даже злость. В таких случаях следует оставаться при своем осознанном решении.
Ранее психолог Елена Вершинина заявила, что отсутствие простых прикосновений может привести к снижению сексуального интереса в отношениях. Она пояснила, что тактильность позволяет поддерживать не только эмоциональную, но и физическую связь с партнером.
