Психолог рассказала, что поможет выпускникам справиться с волнением на ЕГЭ

Выпускникам, сдающим ЕГЭ, следует использовать дыхательные практики, чтобы справиться со стрессом и успешно пройти экзамен, рассказала «Радио 1» психолог Елена Дунаева. По ее словам, также нужно разрешить себе волноваться и верить в лучшее.

Необходимо разрешить себе волноваться. Дальше надо поработать с дыханием: для детей проще будет считать на четыре счета, затаивать дыхание на два счета, выпускать дыхание на четыре счета, опять затаивать. Дыхательные практики всегда помогают, — объяснила специалист.

Дунаева отметила, что во время экзамена важно избегать суеты, помнить, что времени достаточно, и верить, что все, что происходит, к лучшему. Также психолог подчеркнула важность безусловной любви и поддержки со стороны родителей.

Ранее глава комитета Мособлдумы по транспортно-дорожному комплексу и информационным технологиям Максим Коркин сообщил, что начиная с этой весны в Сети действуют свыше сотни мошеннических сайтов и несколько десятков приватных Telegram-каналов, якобы продающих ответы на ЕГЭ и ОГЭ. По его словам, злоумышленники не просто выманивают деньги, но и получают доступ к устройству жертвы.