Людям необходим разнообразный отдых для действительно качественного восстановления организма, заявила «Радио 1» психолог Елена Лосева. Монотонность, по ее словам, чревата эмоциональным выгоранием.
У нас есть разные виды отдыха: период восстановления (ничего не делаем), период активности и ярких впечатлений. Нужно создать разнообразие, — подчеркнула Лосева.
Она отметила, что у каждого свои представления об отдыхе — кому-то нравится рыбалка, другим — парки аттракционов или спорт. Поэтому человеку так важно осознавать, что именно помогает ему восстанавливаться. Нужно наблюдать за собой с малых лет, призвала эксперт.
Тревел-эксперт Валентина Никитина ранее предложила провести длинные выходные в июне в Мурманской области. Кроме того, можно посетить Хибины. Для желающих посмотреть на высокие горы подойдут туры на Северный Кавказ или Алтай.
