Погоня за счастьем может привести к обратному эффекту, рассказала «Радио 1» специалист центра психологической поддержки мужчин Наталия Щанкина. Она отметила — чем сильнее концентрация на необходимости быть счастливым, тем острее ощущается его отсутствие.
Когда человек стремится быть счастливым, все время думает про счастье, возникает тот самый парадокс — счастье не наступает, а все больше наступает ощущение несчастья, — заявила Щанкина.
Психолог подчеркнула, что субъективное ощущение счастья складывается из эмоционального баланса, отношения человека к самому себе, качества взаимоотношений с окружающими и чувства осмысленности собственной жизни. Она посоветовала оценить свою жизнь по четырем ключевым направлениям и уделить внимание тем аспектам, которые «проседают».
Ранее психолог Ольга Черемнова заявила, что апатия и резкий упадок сил с приходом холодов связаны с сокращением светового дня. По ее словам, так называемая осенняя депрессия обусловлена реальными психофизиологическими процессами.
