Погоня за счастьем может привести к обратному эффекту, рассказала «Радио 1» специалист центра психологической поддержки мужчин Наталия Щанкина. Она отметила, что, чем сильнее концентрация на необходимости быть счастливым, тем острее ощущается его отсутствие.
Когда человек стремится быть счастливым, все время думает про счастье, возникает тот самый парадокс — счастье не наступает, а все больше наступает ощущение несчастья, — заявила Щанкина.
Психолог подчеркнула, что субъективное ощущение счастья складывается из эмоционального баланса, отношения человека к самому себе, качества взаимоотношений с окружающими и чувства осмысленности собственной жизни. Она посоветовала оценить свою жизнь по четырем ключевым направлениям и уделить внимание тем аспектам, которые «проседают».
Ранее психолог Ольга Черемнова заявила, что апатия и резкий упадок сил с приходом холодов связаны с сокращением светового дня. По ее словам, так называемая осенняя депрессия обусловлена реальными психофизиологическими процессами.
