Хроническая неуверенность в себе может быть следствием воспитания и детских травм, рассказала Angarsky психолог Виктория Ковалева. Она отметила, что такое отношение к себе может сформироваться из‑за строгих родителей, дефицита тепла или привычки взрослых ставить в пример других детей.
Уверенность возникает не после того, как ошибки закончились, а когда становится ясно: промахи не делают человека хуже, — заявила Ковалева.
Психолог подчеркнула, что важно отличать здоровую самокритику от разрушительной. По ее словам, здоровая фиксирует конкретную ошибку и подсказывает, как ее исправить, сохраняя уважение к себе, в то время как разрушительная сразу выносит приговор личности — например, навешивает ярлыки «неудачник» или «хуже всех».
Ранее психолог Анжелика Еременко рассказала, что страх разочаровать окружающих, подавление собственных желаний и интересов нередко указывают на зависимость от чужих ожиданий. Она отметила, что такой подход нередко приводит к тому, что человек делает выбор неискренне и живет «не по своему сценарию».
