Грусть в конце лета появляется из-за стереотипов о том, что этот период должен проходить ярко и насыщенно, рассказала Lenta.ru психолог, гештальт-терапевт Елена Масолова. Она отметила, что люди чувствуют неудовлетворенность из-за несоответствия ожиданиям.
Мы перестаем замечать собственную жизнь и опыт, обесцениваем то, что с нами происходит, а хорошая погода, солнце, приятные вечера — они как будто бы меркнут, — рассказала Масолова.
Психолог подчеркнула, что в качестве терапии можно составить список из приятных событий, произошедших этим летом. По ее словам, это поможет осознать, что оно было насыщенным, а не пустым.
Ранее психолог Анжелика Еременко рассказала, что страх разочаровать окружающих, подавление собственных желаний и интересов нередко указывают на зависимость от чужих ожиданий. Она отметила, что такой подход нередко приводит к тому, что человек делает выбор неискренне и живет «не по своему сценарию».
